Depression Anxiety Stress Scales

DASS, atau Depression Anxiety Stress Scales, adalah alat ukur psikologis yang dirancang untuk menilai tingkat depresi, kecemasan, dan stres pada individu melalui pernyataan yang harus dinilai berdasarkan frekuensi pengalaman selama seminggu terakhir. Kuesioner ini sudah dimodifikasi untuk kepentingan edukasi.

Penasaran dengan Depression Anxiety Stress Scales Anda? Silahkan isi kusioner dibawah ini.

Saya merasa saya kehilangan minat akan segala hal.

Saya cenderung bereaksi berlebihan terhadap suatu situasi.

Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas.

Saya berkeringat secara berlebihan (misalnya: tangan berkeringat), padahal temperatur tidak panas atau tidak melakukan aktivitas fisik sebelumnya.

Saya merasa sedih dan tertekan.

Saya merasa bahwa saya tidak berharga sebagai seorang manusia.

Saya merasa bahwa hidup tidak ada artinya.

Saya merasa gugup atau cemas tanpa alasan yang jelas.

Saya merasa gelisah.

Saya merasa sulit untuk bersantai.

Saya merasa tegang dan tertekan.

Saya merasa bahwa saya mudah tersinggung.

Saya merasa bibir saya sering kering.

Saya merasa sulit untuk beristirahat.

Saya merasa sulit untuk mengembangkan inisiatif untuk melakukan sesuatu.

Saya menjadi tidak sabar ketika mengalami penundaan (misalnya: kemacetan lalu lintas, menunggu sesuatu).

Saya mengalami kesulitan bernapas (misalnya: seringkali terengah-engah atau tidak dapat bernapas padahal tidak melakukan aktivitas fisik sebelumnya).

Saya merasa tertekan ketika harus menghadapi banyak tuntutan sekaligus.

Saya merasa tidak ada hal yang dapat diharapkan di masa depan.

Saya khawatir tentang situasi di mana saya mungkin panik dan membuat bodoh diriku sendiri.

Saya mengalami gemetar (misalnya di tangan).

Saya merasa lemas seperti mau pingsan.

Saya sama sekali tidak dapat merasakan perasaan positif.

Saya merasa tidak mampu mengatasi tekanan atau tuntutan sehari-hari

Kenali Diri Anda Lebih Dalam, Temukan Potensi Terbaik Anda

Mari bergabung dengan komunitas kami untuk belajar, tumbuh, dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik. Psikonesia hadir untuk menjadi mitra dalam perjalanan Anda menuju kebahagiaan, kedamaian batin, dan pemulihan.

Saya Ingin Bergabung