Digital Resilience Assessment (DRA)

Digital Resilience Assessment (DRA) adalah alat yang dirancang untuk membantu Anda mengevaluasi kemampuan Anda dalam menghadapi tantangan dunia digital, mulai dari literasi digital, ketahanan emosional, hingga pengelolaan waktu dan keseimbangan hidup. Dengan kuesioner ini, Anda dapat mengidentifikasi kekuatan Anda dalam menggunakan teknologi secara bijak sekaligus menemukan area yang perlu ditingkatkan. Isi kuesioner ini untuk mendapatkan wawasan mendalam tentang tingkat resiliensi digital Anda dan langkah-langkah praktis untuk menjadi lebih tangguh di era digital yang penuh dinamika. Jadilah pengguna teknologi yang cerdas, aman, dan seimbang! 

Penasaran dengan Digital Resilience Assessment (DRA) Anda? Silahkan isi kusioner dibawah ini.

Saya memahami efek penggunaan teknologi terhadap kesehatan mental saya.

Saya dapat menemukan solusi saat menghadapi kesulitan teknis di dunia digital.

Saya meluangkan waktu setiap hari untuk aktivitas tanpa menggunakan perangkat digital.

Saya menyadari dampak media sosial terhadap suasana hati saya.

Saya bisa berhenti menggunakan perangkat digital saat merasa terlalu banyak waktu terbuang.

Saya memahami cara menjaga keamanan akun online saya.

Saya menggunakan kreativitas untuk mengatasi tantangan di dunia digital.

Saya percaya diri menggunakan aplikasi atau perangkat digital baru tanpa bantuan.

Saya dengan cepat mempelajari cara menggunakan aplikasi digital baru.

Saya terbuka untuk mencoba teknologi atau perangkat lunak baru.

Saya dapat mengatur waktu penggunaan media sosial agar tidak berlebihan.

Saya dapat mengenali informasi palsu atau hoaks di media sosial.

Saya merasa hidup saya seimbang meskipun sering menggunakan teknologi.

Saya menggunakan platform digital untuk memperluas jaringan sosial saya.

Saya yakin mampu menghadapi konflik yang muncul di dunia digital.

Saya merasa nyaman berbagi pengalaman dengan komunitas online.

Saya tetap tenang saat menerima komentar negatif di media sosial.

Saya memiliki jadwal untuk menghindari penggunaan teknologi secara berlebihan.

Saya memiliki keterampilan untuk mencari informasi yang akurat di internet.

Saya merasa mampu menyelesaikan masalah teknologi tanpa bantuan orang lain.

Saya memahami risiko yang terkait dengan berbagi informasi pribadi secara online.

Saya dapat memisahkan kehidupan online dan offline dengan baik.

Saya mampu mengelola stres akibat tekanan di dunia digital.

Saya merasa nyaman dengan perubahan teknologi yang cepat.

Saya mendapatkan dukungan emosional dari teman atau keluarga melalui media digital.

Saya sadar akan pola penggunaan media sosial saya setiap hari.

Saya dapat memulihkan diri dari pengalaman buruk di dunia maya.

Saya secara teratur memeriksa pengaturan privasi akun media sosial saya.

Saya merasa mampu mengelola tantangan digital dengan baik.

Saya mengetahui cara melindungi data pribadi dari ancaman online.

Kenali Diri Anda Lebih Dalam, Temukan Potensi Terbaik Anda

Mari bergabung dengan komunitas kami untuk belajar, tumbuh, dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik. Psikonesia hadir untuk menjadi mitra dalam perjalanan Anda menuju kebahagiaan, kedamaian batin, dan pemulihan.

Saya Ingin Bergabung