Refleksi Hubungan Anda (Apakah Anda Berada Dalam Toxic Relationship?)

"Refleksi Hubungan Anda" adalah kuesioner sederhana yang dirancang untuk membantu Anda mengevaluasi kualitas hubungan Anda secara objektif. Dengan menjawab beberapa pertanyaan, Anda dapat mengenali pola hubungan yang mungkin tidak sehat, memahami dampaknya pada kesejahteraan emosional Anda, dan menemukan area yang perlu perhatian lebih. Kuesioner ini bersifat pribadi, tidak menghakimi, dan hanya membutuhkan waktu 5–10 menit untuk diisi. Jadikan ini langkah awal untuk mendukung kebahagiaan dan pertumbuhan pribadi Anda! 😊

Penasaran dengan Refleksi Hubungan Anda (Apakah Anda Berada Dalam Toxic Relationship?) Anda? Silahkan isi kusioner dibawah ini.

Saya lebih sering merasa stres daripada bahagia dalam hubungan ini.

Saya merasa pasangan saya lebih sering memperburuk masalah daripada membantu menyelesaikannya.

Hubungan ini membuat saya merasa tertekan dan sulit berkembang secara pribadi.

Saya sering berpikir untuk keluar dari hubungan ini.

Ketika saya membutuhkan dukungan emosional, pasangan saya sering tidak peduli atau mengabaikan saya.

Pasangan saya sering mengkritik atau merendahkan saya secara verbal.

Saya merasa hubungan ini menguras energi dan tidak membawa kebahagiaan.

Pasangan saya sering membuat saya meragukan perasaan atau ingatan saya sendiri (gaslighting).

Pasangan saya sering tidak mendengarkan saya ketika saya berbicara.

Dalam konflik, pasangan saya sering menggunakan kata-kata kasar atau menyakitkan.

Pasangan saya sering membuat saya merasa tidak dihargai atau tidak cukup baik.

Pasangan saya mencoba mengendalikan siapa yang bisa saya temui atau apa yang bisa saya lakukan.

Saya sering merasa lelah secara emosional karena hubungan ini.

Pasangan saya lebih sering mengkritik daripada memberikan dorongan positif.

Pasangan saya meremehkan impian, tujuan, atau usaha saya.

Saya merasa tidak aman secara emosional atau mental dalam hubungan ini.

Saya merasa takut untuk menyampaikan pendapat atau perasaan saya kepada pasangan.

Pasangan saya menunjukkan kecemburuan berlebihan tanpa alasan yang jelas.

Pasangan saya sering memantau aktivitas saya, seperti mengecek ponsel atau media sosial saya tanpa izin.

Saya sering merasa bersalah atau ditekan untuk mengikuti keinginan pasangan.

Kenali Diri Anda Lebih Dalam, Temukan Potensi Terbaik Anda

Mari bergabung dengan komunitas kami untuk belajar, tumbuh, dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik. Psikonesia hadir untuk menjadi mitra dalam perjalanan Anda menuju kebahagiaan, kedamaian batin, dan pemulihan.

Saya Ingin Bergabung