Skala Persepsi Stres (SPS) / Perceived Stress Scale (PSS)

Skala Persepsi Stres (SPS) dirancang untuk membantu Anda memahami tingkat stres yang Anda rasakan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mengisi kuesioner ini, Anda akan mendapatkan wawasan berharga tentang seberapa besar tekanan yang memengaruhi kesejahteraan mental Anda, serta mengetahui aspek-aspek kehidupan yang mungkin perlu mendapatkan perhatian lebih. Proses pengisian sangat mudah dan hanya membutuhkan beberapa menit, namun hasilnya bisa memberikan panduan yang penting untuk mengelola stres dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Melalui pemahaman yang lebih baik tentang stres, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk merasa lebih terkendali, lebih tenang, dan lebih bahagia dalam menghadapi tantangan hidup. Petunjuk: Di bawah ini terdapat beberapa pernyataan yang menggambarkan perasaan atau pengalaman Anda selama satu bulan terakhir. Harap beri penilaian pada setiap pernyataan dengan menggunakan skala berikut: 0 = Tidak Pernah, 1 = Hampir Tidak Pernah, 2 = Kadang-kadang, 3 = Sering, 4 = Selalu. Instruksi: Pikirkan tentang perasaan Anda dalam satu bulan terakhir. Tanggapi setiap pernyataan sesuai dengan pengalaman Anda.

Penasaran dengan Skala Persepsi Stres (SPS) / Perceived Stress Scale (PSS) Anda? Silahkan isi kusioner dibawah ini.

PSS

Seberapa sering Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengendalikan hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda?

Seberapa sering Anda merasa cemas atau khawatir tentang hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan?

Seberapa sering Anda merasa bahwa segala sesuatu terjadi begitu cepat sehingga Anda tidak dapat menghadapinya?

Seberapa sering Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengatasi semua kewajiban yang Anda miliki?

Seberapa sering Anda merasa kesal karena tidak mendapatkan cukup waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda inginkan?

Seberapa sering Anda merasa Anda tidak cukup mampu menangani masalah-masalah yang datang dalam hidup Anda?

Seberapa sering Anda merasa bahwa Anda tidak memiliki kendali atas situasi yang Anda hadapi?

Seberapa sering Anda merasa Anda berakhir dengan hal-hal yang tidak Anda inginkan dalam hidup Anda?

Seberapa sering Anda merasa tertekan karena banyaknya hal yang harus Anda lakukan?

Seberapa sering Anda merasa bahwa hidup Anda penuh tekanan?

Kenali Diri Anda Lebih Dalam, Temukan Potensi Terbaik Anda

Mari bergabung dengan komunitas kami untuk belajar, tumbuh, dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik. Psikonesia hadir untuk menjadi mitra dalam perjalanan Anda menuju kebahagiaan, kedamaian batin, dan pemulihan.

Saya Ingin Bergabung