Self-Help

99 Coping Skills

Beli Sekarang

---

Strategi Praktis untuk Mengelola Emosi dan Menjaga Kesehatan Mental Sehari-hari eBook 99 Coping Skills ini adalah panduan lengkap yang menawarkan berbagai strategi dan aktivitas sederhana untuk membantu mengelola stres, kecemasan, dan emosi sehari-hari. Di dalamnya, Anda akan menemukan 99 teknik coping yang praktis dan mudah diterapkan, mulai dari aktivitas fisik, latihan relaksasi, hingga ide kreatif yang menyenangkan. Dengan beragam pilihan, eBook ini dirancang agar setiap orang dapat menemukan strategi yang paling sesuai dengan kebutuhan pribadi mereka, membantu membangun ketahanan emosional dan meningkatkan kesejahteraan mental. Cocok untuk segala usia dan latar belakang, eBook ini adalah sumber inspirasi bagi mereka yang ingin meningkatkan kualitas hidup dengan cara-cara sederhana namun efektif.