Psikologi

Dialectical Behavioural Therapy: 50 Teknik Praktis DBT

Beli Sekarang

---

"Dialectical Behavioural Therapy: 50 Teknik Praktis DBT" adalah panduan lengkap yang menyajikan 50 teknik praktis dalam menerapkan Dialectical Behavioural Therapy (DBT) untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan mental. Buku ini ditujukan bagi individu yang berjuang dengan gangguan emosional, kecemasan, depresi, serta mereka yang ingin memahami lebih dalam cara mengelola perasaan dan memperbaiki hubungan interpersonal. Dengan penjelasan yang mudah dipahami dan dilengkapi dengan contoh kehidupan nyata, buku ini memberikan pembaca berbagai teknik untuk meningkatkan kesadaran diri, mengendalikan emosi, dan memperkuat keterampilan sosial. Setiap teknik disertai dengan langkah-langkah yang dapat langsung diterapkan, membantu pembaca untuk menciptakan perubahan positif dalam hidup mereka.